Archive for the 'General' Category

des. 12 2012


Rècord a entrenaments en grup a Torre Mossèn Homs

Filed under General

Davant l’atenta mirada d’éssers vius que ens acompanyen en aquest món d’incerteses, les aus rapinyaires, bells exemplars què tots nosaltres vam poder contemplar mentre corríem pels entorns


Aquestes dues persones van cedir gentilment la possibilitat de fer fotografies mentre ensinistraven aquests majestuosos animals i els hi agraïm el luxe de tenir un ésser viu com els que podem gaudir en aquestes fotografies en les nostres històries «mossenaires».

De nou, no deixa de sorprendre’ns una vegada més la trobada i projecte d’entrenaments en grup, quan tornem a assolir gràcies a tots vosaltres una fita històrica i un nou rècord de gent que decideix entrenar junta, amb l’únic propòsit de passar una bona estona amb els elements que tenim al nostre abast: bones amistats, natura i llocs increïbles que envolten aquestes dues grans ciutats: Sabadell i Terrassa i d’on venen la majoria de persones que gaudeixen d’aquest invent, sense oblidar que també tenim gent vinguda de Matadepera, Viladecavalls, Sant Quirze, Ullastrell i avui de més lluny, crec què de Gavà amb en Xavi Papell.

Com sempre diem ens uneix una cosa: córrer amb bona companyia.

Es proposava un recorregut que hem fet en moltes ocasions, amb un afegit per dins el magnífic bosc de Can Deu, i parada a Sant Julià d’Altura, per qui volgués fer un trague’t a la font de l’àrea de lleure.

Ens venen nous amics que ens atrevim a dir que són mossenaires, pel fet de compartir aquesta filosofia d’esperar-se als encreuaments, sense parar i recular a buscar a qui ve un xic més a poc a poc.

Il·lustres persones, com en Rubén Leiva que regenta una empresa esportiva, Recresport, Javi López nou atleta del Califòrnia Sports, Josep Boada un atleta de lo milloret d’Europa i de la U.A. Terrassa i molts d’altres i gent què si van venint ens aprendrem els noms. Un invent que ens permet que sent de molts clubs, ideologies, sexes, edats, podem córrer beneficiant-nos tots els uns dels altres i compartint coneixemets, així com grans xerrades.

Doncs nou rècord de «Mossenaires» 69 , si comptem que dos amics, en Pau i en Papell, han fet el que denominem «caco» caminar/córrer i que han aprofitar les proximitats de la Masia de la Masia de Mossèn Homs per entrenar i aprofundir amb l’amistat.


i quant passaven pocs minuts de les 08:00 arrenca el gran grup amb l’Ignacio, Laura i Jorge al capdavant, parella i sogre ven units amb l’esport

I mentre apareixen els primers rajos de sol, el grup s’estira

Amb noies mossenaires, que han vingut aconsellades pel nostre mossenaire Josep Jiménez, vestit de mossenaire

després del primer reagrupament continuem la marxa

I envoltem el camp que fa poc han llaurat

I en Joan Molina, seguit per en Mirabet i en Marc

i en José Antonio amb en Martín, seguits pel ben abrigat José Manuel

les mossenaires amb en Miki, de blau

un petit progressiu en pujada, per veure si el cor funciona

L’Andrés Expósito, un referent per molts

I un camp treballat, pot donar els seus fruits, si se’l llaura bé, se l’abona i alimenta, se’l rega, és més fàcil que doni riquesa. Una imatge per la gent de ciutat que ens apropa el món de la pagesia.

I aquí en Xavi Papell, amb molta vehemència, escoltat per en Pau de blau, i l’Eva i en Javi

En Jordi, com molts de vosaltres, pensava que no tenia massa que explicar, atlèticament parlant, i en canvi veureu com d’interessant és tot el que ens diu i li ho agraïm. Sabem el que costa parlar d’un mateix i valorem molt aquest regal que ens feu a tots. La manera de no passar per aquest punt de trobada i que quedi alguna empremta és el que esteu fent: explicar vivències que ens fan adonar quanta sort tenim de compartir aquestes estones plegats: gràcies Wester i per molts anys puguem gaudir de la teva companyia


Ens deia en Jordi;

Quan el Pep em va proposar ser mossenaire de la setmana, vaig dubtar si era mereixedor d’aquest títol, primer perquè era la cinquena vegada que corria amb els mossenaires i segon perquè vaig començar a córrer el juny del 2011, es a dir fa aproximadament un any i mig.

Però deixeu que em presenti. Sóc el Jordi Westermeyer i la gent que em coneix de sempre em diu Wester, vaig neixer a Terrassa l’any 1962 i aquest estiu he fet els cinquanta.

Puc dir que mai m’ha agradat l’esport. Aquesta afirmació tot i no ser estrictament certa si que ha format part del meu tarannà. De petit no m’agradava jugar a futbol, quan ho feia volia ocupar la posició menys activa, a poder ser la porteria, i quan veia l’oportunitat per fugir, cames ajudeu-me! Vaig formar part de l’equip de bàsquet de l’escola tot i que crec recordar que no vaig acabar la temporada, i així podria continuar.

De tota manera, sempre m’ha agradat caminar, preferiblement per la muntanya. De jove vaig fer una mica d’escalada. He fet també alta muntanya i he coronat la majoria dels cims més emblemàtics de Catalunya. També he jugat una mica a pàddel. Durant un temps, vaig sortir a patinar en línia per la ciutat, saltant voreres, esquivant obstacles, fent cons; realment, m’ho passava molt bé patinant. Aquest és tot el meu currículum esportiu.

I així arribo a la primavera del 2011, a punt de fer 49, físicament cansat i amb un nivell de vitalitat preocupant; vaja, que m’imaginava en un futur no gaire llunyà arribant a la tercera edat abans d’hora.

He de confessar que sempre m’he sentit atret per la imatge del corredor, i més del corredor de muntanya, la dinàmica del córrer, sortejant obstacles, saltant i controlant cada gir, cada passa, cada moviment posant a prova l’enginyeria del cos humà.

Córrer. Potser era el moment de provar-ho. Al cap i a la fi, tot és qüestió de motivació.
No calia posar-me objectius, i de fet poc confiava en mi mateix. M’ho vaig plantejar com un “anar fent”; això si, amb compromís i constància.
Els primers dies i setmanes van ser un calvari. Sense cap fons esportiu no volia forçar la maquinària però s’han de assolir uns mínims i aquests, per pocs que siguin, porten al cos a una situació d’estrès que no està acostumat. Mica en mica veia com podia anar allargant el recorregut, com després de l’esforç em recuperava més ràpid i amb més facilitat.

Ja era el moment de plantejar-me fer una cursa. A l‘octubre em vaig inscriure a la Cursa de fons de Sant Muç, 10 Km que vaig fer en 46:44. Després d’aquesta he fet la Cursa de Muntanya de Terrassa, la Cursa Festa Major Poble Nou-Zona Esportiva, la Cursa Festa Major de Terrassa, i la Cursa El Pont de Vilomara i Rocafort en 45:31.

M’agrada córrer pel seu caràcter primitiu, per la seva senzillesa, no requereix l’ús de cap mena d’instal·lació, ni maquinària, ni estris, el material necessari és mínim, tan sols unes bones sabatilles i espai. Afortunadament, tenim al nostre abast asfalt, camins, corriols, roques, muntanya, pujades i baixades, tot el que sigui necessari per córrer de la forma més variada.

Acostumo a córrer tot sol, més que res perquè surto quan em ve de gust, ja sigui al matí, al migdia o a la nit, sovint ho faig des de la feina i gairebé sempre amb auriculars, prenent la meva dosi de vitamines musicals.

La majoria de les vegades que he sortit en grup, ho he fet amb els mossenaires. M’agrada aquest grup, principalment perquè és un grup heterogeni en tots els aspectes, gent de diferent procedència, un ampli ventall d’edats, principiants i gent de nivell, gent que va cada setmana i  gent que feia temps que no venia, tots amb l’objectiu comú de córrer plegats una bona estona. Això no s’aconsegueix així com així, aglutinar tanta varietat en una activitat comú és realment difícil i l’artífex de tot això, Pep Moliner, pot estar ben orgullós del fruit que ha donat la seva constància i dedicació.

A dia d’avui puc dir que he assolit de llarg les meves previsions més optimistes, em sento més fort que quan tenia vint anys, salvant les distàncies de l’edat doncs el pas del temps no perdona,  més entrenat i amb més vitalitat.
Ara puc cridar ben fort: I AM A RUNNER!!!!

SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUTÒNOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)

Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense compromís 🙂

Comentaris tancats a Rècord a entrenaments en grup a Torre Mossèn Homs

des. 12 2012


Objectiu Mitja Terrassa – 1h28

Filed under General

Cinquena Mitja – 10/12/2012

La mitja de l’Espirall no estava prevista dins dels meus plans, però davant de l’oferiment de l’amic Jordi i donat que anava en el lloc del seu germà què no li ha estat possible anar-hi, he fet la mitja setmanal aquesta vegada dins una mitja organitzada.

Recorregut d’asfalt i anada i tornada per la mateixa carretera al costat d’en Jordi, què es conformava en fer al voltant de l’hora quaranta i al final i arribant forts amb una hora i trenta set i segons.

http://connect.garmin.com/activity/250987840

Quarta Mitja – Entrenament 02/12/2012 . 1h51

Dos amics enganyats avuí han vingut pensant que anàvem a fer la mitja de Terrassa, per què no s’havien llegit en què consistia l’entrenament. Si que volem fer un diumenge, però avuí tornàvem a fer el mateix circuït calcat d’altres setmanes.
Si no m’han enredat, s’ho han passat bé, tot i que una mitja la distància és la que és i cansa. A més la que fem és dureta, vagi par endavant.

Un luxe tenir un amic, que alhora és bi-campió de la tralwalker i que a més em segueix i comenta els entrenaments com en David González Resbier.

L’amic Jordi Viñeta, que ahir en prometia venir i que ha complert amb escreix l’entrenament i a més hem gaudit pletats. La setmana vinent em quedat de fer plegats la mitja de l’Espirall.

I què dir d’ent Toni Del Moral, què per segona vegada ens ha regalat la seva bona companyia i que apunta a ser un atleta que donarà què parlar, amb un nivell molt alt.

La Gemma i en Cisco, pensaven que la volta era la mitja de Terrassa pels carrers i portaven, a més, sabatilles voladores d’asfalt, però com que principalment fem pista, tampoc han patit tant en per qüestions de calçat; encara què una mica per què no s’ho esperaven, i penso que han gaudit (o no). La mentalització és important i no tenir previst el tema, és més dur.

Bé, pengem la marca del dia: 1h51 i el temps per qm. com alguna fotografia de record. Una aturada al quart de marató per reposar i fotos d’ateretzo i tornada pel mateix camí.

Moltes gràcies per acceptar venir a provar l’invent.


abans de sortir amb els amics: Jordi, Gemma i Cisco, David, Toni

qm. 2,5 encara frescos amb fresca: 6º a Terrassa

La Gemma sorpresa per la pujada a Galliners, l’hem anat a buscar des de la cruïlla. Per cert que seguim el PR-13 (blanc groc)

en el quart de marató repòs amb fotos

descansant una mica, abans de la tornada


Encara no em sento preparat per fer 1h28′ ; vaig just

Sortida cap al punt de partida

Arribant a Terrassa


Foto de record al qm. 19,340

resum dels ritmes

http://connect.garmin.com/activity/248661588

_________________________________________________

Entrenament Tercera Mitja. 26 novembre

En la línia, faig patir a qui m’acompanya, per què son atletes molt bons i els agraeixo que us apropeu a un circuit diferent. Avui li ha tocat el rebre a en Toni Del Moral a qui agraeixo que hagi acceptat fer plegats aquest repte.

M’ha anat molt bé anar tan ben acompanyat i exposo el ritme i alguna fotografia de record.


Aquí portem un quart de marató

I mentre reposàvem amb en Toni ens hem fet alguna fotografia de record

Gràcies Toni

no anem bé, jaja

Mitja marató aconseguida avui: 1h 48

http://connect.garmin.com/activity/247011653

__________________________________________________________________________
Entrenament Segona Mitja

Una sorpresa és haver tingut dos amics que s’han atrevit a fer aquest entrenament i m’han tingut d’esperar, com de fet ja m’imaginava.

Els he ensenyat el recorregut i respecte a la setmana passada ja he experimentat una millora, tenint en compte que ahir vaig fer l’entrenament mossenaire i la cursa del consorci Sanitari, dels germans Leiva i avui estic fet caldo. M’ha costat, però per diferent i divertit ha estat anar amb en Javi i en Paco: veure’ls amb quina facilitat corren i intentar que no marxessin gaire. Gràcies amics !!

Poso de nou els temps per si vols comparar les dues setmanes i un parell de fotografies, donat que la càmera no m’ha anat bé.
http://connect.garmin.com/activity/244532251
Com veus una millora que ha estat més pels dos amics, que segur que m’ha motivat moltíssim.

A la sortida i plovisquejant hem sortit a les 08:08 en punt i hem immortalitzat el moment


Paco, Francisco Javier i jo instants abans


I la imatge que he anat veient força estona i que ha contribuït a que he gaudit un munt.

________________________________________________________________

Entrenament primera mitja — 11 Nov. 2012

Doncs si;

No tenia pensat competir enguany, però donat que faré la mitja de Terrassa, què millor que marcar-se un objectiu.

El que faré i si voleu venir algun dia amb mi, ja sabeu que estaré encantat i tampoc em preocupa massa si no surt sempre igual.

El meu entrenament serà una combinació del que faig habitualment. els dimarts i dijous sortir de l’Ègara amb els amics, els dissabtes amb els «mossenaires» i els diumenge que pugui fer una mitja si és possible.

Avuí mentre entrenava he pensat que podria fer una mitja cada setmana, donat que m’ho passava pipa corrent, i mentre escoltava música i fent bullir l’olla, he pensat que pot ser un entrenament fins el repte i fer-ho amb aquest objectiu: 1h 28′

Almenys aquesta referència em motivarà: aquestes setmanes fins l’objectiu.

Doncs bé, avui he anat a fer la meva primera mitja i us la poso per si és del vostre interès. Estic content per què m’he trobat força bé i he acabat molt sencer. El meu pla ha estat anar fins al quilòmetre 10,550 i des d’aquest punt fer un retorn. El temps emprat ha estat 1h51 i a continuació teniu els meu ritmes. Pujades i baixades, per llocs on es podia córrer en tot moment, i enmig de la natura, respirant aire força net i vistes com les de la serra de Galliners, bosc i camins prou amples per anar el ritme que es volgués, conscient de que estic lent i tinc que tenir cura del bessó que torna a fer ximplet. Compartit amb bicicletes, també amb els forestals d’alt de les seves motos, excursionistes, cans i la sobtada presència de caçadors, que buscaven conills amb no massa bones intencions.

No sempre faré el mateix recorregut, però si que buscaré la mateixa distància: creo aquest apartat per si voleu comentar-ho, analitzar-ho o senzillament per què em ve degust compartir-ho, per si a algú li és d’utilitat.


7 responses so far

des. 05 2012


Corre-m’hi tots, esport pel camp

Filed under General

Córrer acompanyat, no tan sols de persones com nosaltres que els agrada la bona companyia, si no acompanyat del fred, que ara ja és present. La gent molt més abrigada i avui repetint el circuït de fa tres setmanes, però fent-lo en sentit contrari. Un mateix circuit te coses diferents quan els fas girat, i com que és dels nous, volíem veure que tal era i si agradava i també mesurar-lo: efectivament ronda els deu quilòmetres de paratges fantàstics i encara més amb una bona conversa i si pot ser, una rialla en aquesta bona gent.

Sorpresos perquè, tot i aquesta temperatura no tan agradosa, hagueu fet l’esforç de matinar i fer-nos costat. Gràcies en noms de tot i us esperem el dissabte vinent.

La fotografia on hem destacat una bona colla de mossenaires nous i hem anunciat temes com ara que tanquem la comanda de samarretes i que els germans Expósito volen fer un carnet afavoridor amb descompte directe a la gent que vagi a comprar a la seva botiga amb aquest plàstic que es farà, de Califòrnia Esports, amb un carnet que podeu demanar gratuïtament i que identificarà, a més als mossenaires.


Alberto i Joan començant a córrer


En Josep Vandellós al costat d’en Enrique Nilo, dos mossenaires d’honor


Ignacio, vestit de mossenaire, que ve quan li ho permet la feina, i al costat d’en Carlos Díez, que fèia dies que no venia i que ens alegra veure’l en plena forma


nòies ben abrigades. Les fotos un xic borroses, sobretot les de lloc ombrívols.


En baixada hem volgut fer un progressiu, per provar-nos i els capdavanters aquí els teniu: Enrique, Joan i Carles


I tota la colla fent bones converses abans de reagrupar-nos


Davant una mossenaira nova, seguit pel ball d’en Joan, amb l’Enrique i en Marc Miquel, que és la segona vegada què ve.


José Expòsito, que sembla te superats els mals d’esquena


Nous mossenaires, repetidors: vol dir què els va agradar el projecte


Fernando, Víctor i Núria, amb la bella imatge què sovinteja als nostres entrenaments: Sant Llorenç del Munt


Cristina, seguida per l’Alberto, Cisco i Gemma


darrera la Cristina el Mossenaire d’honor de la setmana, en Josep Vandellós


Amb gorra en José Pérez seguit per Carles i de mossenaires: Miquel Moreno i Ignacio


Emilio, seguit per en Jordi Llobet i en Lluís Garcia


Més mossenaires nous, amb ulleres i el cap ben abrigat


de torre a torre i corro per què em toca; un progressiu qui ha volgut


I la bona colla de Sabadellencs, força contents de trobar-se amb l’excusa de fer salut


I amb els Egarencs, Anna i Casi: encara que en Casi de vegades pica l’ullet als Sabadellencs

.

.En Josep un dia vam tenir la sort de poder compartir una bona xerrada i m’explicava com havia transformat la seva vida el plaer per cuidar-se, sobretot alimentària-ment, i sabent que venia del món de l’hoteleria i és coneixedor de tot el món culinari, donat que regentava un conegut restaurant. Com d’agrait estava d’haver encaminat la seva manera de viure i ara molt content d’anar tan ben acompanyat per tots vosaltres.
Li agraïm què ens tingui tan presents i formi part del projecte què entre-tots tant estimem: «Entrenar en grup» Gràcies Josep i per molts anys. Ens ha enviat un escrit què ara podeu llegir per conèixer una mica per ell mateix com han anat aquests canvis



Me llamo José Vandellós, soy de Vimbodi y Poblet ( Tarragona ) tengo 55 años, y vivo en Terrassa hace 27.
Quiero sobretodo reconocer, a Pep Moliner y las personas pioneras de los entrenos de los sábados en mossen homs, la de problemas de salud serios, que han evitado gracias a su iniciativa.
Hasta hace 11 años, mi hábitos me llevaron, a medicarme por hipertension, colesterol, tener sobrepeso, stres, dolores varios, falta de energia, problemas de sueño, fumaba 50 cigarrillos al dia y ademas jamás hice deporte.
Comienzo de mi mejoría:
En 2001 gracias al resultado de un amigo, comiendo de todo con moderación 5 veces al día, beber mas agua y complementando con nutrición y proteina natural, bajé 10 kilos en 9 semanas que mantengo hace 11 años, gracias a esto, al tercer día ya note mas energía, menos ansiedad y a los dos meses todos mis problemas quedaron regulados, gracias a acercarme a mi peso saludable, cambio de hábitos y complementar mi alimentación, encima en 2002 logré dejar de fumar ( hace 10 años que no fumo nada).
Deporte: hace un año y medio, me apunto al gimnasio, pero no me gusta, me voy a correr solo por el campo y casualmente me entero de los entrenos de los sábados, fantástico grupo, me encuentro a conocidos, muy buen ambiente y ya hace tres meses que voy siempre que puedo y espero por muchos años.
Hago deporte para cuidarme, no tanto para competir, he hecho dos carreras de 10.000, las he terminado y estoy sorprendido de mi resistencia a mi edad, después de fumar desde los 12 años, me siento como si tuviera 20 y lo mejor cualquier día hago una media marathon.
Gracias a estos cambios, hace 11 años que soy asesor de bienestar y distribuidor independiente de una multinacional lider en el sector de la nutricion y complementos naturales naturales, incluso para recuperacion deportiva.
Espero que esta historia, pueda ayudar alguien a mejorar su bienestar y perención de problemas de salud.
Gracias por darme esta oportunidad, saludos a todos los mossenaires.

SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUTÒNOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)

Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense compromís 🙂

Comentaris tancats a Corre-m’hi tots, esport pel camp

« Newer Posts - Older Posts »