Archive for the 'General' Category

març 28 2013


Primer entrenament primaveral

Filed under General

Un entrenament primaverenc on les flors començaran a lluir, com ho fan les nostres noies mossenaries i que hem estat a punt de fer un nou rècord femení: a més la noia de rosa, sembla es diu Lídia, ha vingut per primera vegada i sense conèixer a ningú i sembla que com gairebé tothom hem tingut un bon entrenament. El grup s’amplia així, i conviden a unir-s’hi a al costat de tantes amigues i amics, i sense cap mena de compromís.

El recorregut, dels més clàssics: baixar fins a can Deu i fer un bon progressiu fins a les portes de l’ermita de Sant Vicenç de Verders.


La colla de caminadors a punt de sortir també


Joan. Fran , Enrique Nilo


Ja no queda massa estona per sortir i fem estiraments, abdominals. Bé, més aviat només ens posem al dia de les nostres xerrades


En Kim, que fa pocs dies va fer la marató de Barcelona, en Carles i avui, després de molt de temps la Montserrat Vila

En Mariano, i els germans Molina


David i Rosa, estrenant indumentària

i avui en Juan Romero ens porta un nou amic, al costat d’en Javi Colado i en Sebastian Chamorro

En Lluís jr. tenim la sort de que torna cada setmana


el «noidelabarba» , que encara que no pot córrer, hem tingut la sort de tornar-lo a tenir al nostre costat, tot i que de moment no pot córrer. Al seu costat, en Fran que s’estrenava avui de mossenaire


Joaquin Ortega, Jaume Aragonés i Eva Cantero amb el conegut estirament de «creuada de braços»


Un moment per la posteritat, pare i fill Luisos, en Toni Pedrero i en Joaquin.


Una colla que fa soroll i es fa notar


parada estàtica, de recomposició de grup


Compartint camins amb altres ésser tocats per l’esport


l’Enrique Nilo en primer terme, seguit per tothom


Va bé descansar


En primer terme: el Mossenaire d’honor entrant, Pedro, i la Mossenaira d’honor sortint, la Rosa. Un luxe !


Per mantenir un bon to muscular i provar el material cardio-vascular, un progressiu amb els capdavanters


Toni Fernàndez en primer terme, al costat d’un nou mossenaire

Fran i Rafa, seguit per també un nou mossenaire que ha estat en tots els progressius: bé de fet n’hem fet un


Javi Colado, seguit da gorra blava Joan Forte, amb gorra vermella Joan Molina, amb gorra blanca Enrique Nilo, i amb gorra amb ribet carbaça en Lluís Romeo


En Luís, que no falla mai, darrerament


Jordi de mossenaire, i en kim i a punt de saludar-nos en Toni Pedrero


Mossenaire nou, i en José Luís Alonso


Montse Aguilar, que va fer la marató de Barcelona diumenge, al costat d’en Nicolàs


Seguit per en David, mossenaire nou, Rosa i Sebas


David, Rosa i Sebas, amb la sotana



l’Antonio, que tant el veus amb btt, com quan pot ve a fer gran el projecte


Pau Sust, un ultrarunner, que sempre encomana el seu bon tarannà


Quan travessem la carretera, ho fem en grup compacte


amb el nostre Mossenaire d’honor de la setmana, en Pedro

Al costat d’en Pedro i en Toni Pedrero


En primer terme la Nuria Aguilar, seguida de prop d’en Victor Martin, que diumenge va fer la marató per sota de les 3h


Susanna en primer terme, i fent reagrupament mossenaire


Pedro


què fa aquell enfilat ?


Rafael Atienza

Amb en Fernando


Joan seguit, de la Marta (Runparadis) i Laura Fabra


de vert en Toni Del Moral


Han fet amistat i sempre van prop una de l’altra Marta i Laura: dues campiones. La Marta l’hem d’animar a tornar a competir, que segur que trepitjari podis


nen, afanya’t que ens refredem !!!


En David, amb qui també hi entenem molts diumenges amb «Els Nenazas»


En Lluis, trepitjamt fort i en una bonica instantània


La Mossenaire nova, Lidia crec recordar. Esperem que s’ho hagi passat bé i repeteixi. Al seu costat l’Antonio


Recontant les nòies: la Montse i la Núria aixequen la ma, però no hem estat catorze. Quinze serà el récord, s’aconseguirà ?

I la fotografia de familia en un primer dia de Primavera que ens ha fet les delícies de tot esportista corredor de grup mossenaire


Manel Expósito, que sembla tenir el problemes d’esquena superats


EN Victor en primer terme amb bona rialla


de blau en Diego Garcia; que ha estat gairebé d’èlit


La Cristina, en la seva estrena amb l’indumentària i que diumenge va fer de voluntària a la marató de Barcelona

Sebastián Chamorro i Jaume Aragonés, dos craks !


Ferran, seguit amb gorra vermell en Mariano


Pedro Molina


Emilio Exposito, que junt amb tota la seva familia estant ultimant tots els detalls de la Cursa de California Sports 5k : http://www.californiasports5k.com


En Fran, en la seva estrena


En Toni Del Moral i Fran, que a més entrenen els dimarts i dijous amb els Egaramossenaires que es reunieixen al voltant de la hípica de l’Ègara a dos quarts de vuit del vespre i ja portem quatre anys


Miguel Moreno, que ens regala la seva companyia i que ha vingut a caminar: al costat d’en Carlos Salmeron


Tres amigues que es fan fotografia de record juntes


En Pedro, vestit de maco, i en Ruben amb el seu fill, han vingut a fer la seva «Sessió Tècnica», que consisteix en anar a esmorzar al sortir d’aquí

Ens fa molta il·lusió el Mossenaire d’honor: de taranna tranquil i seriòs i amb un bonics ulls blaus i aquest aspecte de serenor, en Pedro Rodríguez. Conforme l’anem coneixent sabem que porta molt de temps dedicat a aquest hobbie de córrer i que ha fet grans gestes: mitges i maratons i des de quan no s’hi entenia com ara, allà pels anys vuitanta. Ara ens desvetllarà el seu «currículum esportiu» i li ho volem agrair

Hola,

Soy Pedro Rodriguez tengo 61 años y vivo en Sant Quirze del Vallés.
En el 77 el club recreativo de la empresa donde trabajaba organizaba, para (Sant Eloy) que es patrón de los metalúrgicos,
competiciones deportivas de todo tipo, entre ellas una cursa que se corría por un circuito alrededor de la fabrica.
Y entonces empecé a entrenarme para participar en la cursa a la cual me había inscrito.
Y desde entonces empecé a practicar atletismo durante unos 20 años. Fui un habitual de las Media-Marathones del Baix Penedes,
Sitges, Vilanova, Granollers, Sant Cugat del Valles, las subidas del Farell y Guanta en Caldes y Sentmenat respectiva mente y otras tantas. Mis mejores tiempos en estas pruebas nunca bajaron de 1h 30 min. En el 87 corrí la marathon de Barcelona en un tiempo de 3h 11min, y a partir del 95 lo fui dejando hasta mediados del 2012 que mi compañero Juan Martin me comento que salia a correr con los Mossenaires y hasta ahora, que voy asintiendo siempre que me es posible.
Objetivo de futuro, disfrutar de vuestra compañía mientras pueda, y agradeceros vuestra acogida.

http://www.josepmoliner.com/fupar_suports2013B.gif

https://lh5.googleusercontent.com/-fxn7_nG5AgE/URE5Rget7SI/AAAAAAAAAVw/Yrizru4D1ss/s400/runparadis.gif

http://www.josepmoliner.com/fupar_rentat2013B.gif


SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUTÒNOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)
Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense compromís 🙂

Comentaris tancats a Primer entrenament primaveral

març 26 2013


Què bé m’ho passo amb els «Nenazas»

Filed under General

Entrenar sol, ho he fet moltes vegades, i fer-ho rient tota l’estona: molts diumenges. Riure és bo per la salut i a més un diumenge a primera hora.

Tinc que ser a les deu a casa, per què llavors, amb la meva dona, la Marisol, ens baixem tracks i fem racons del parc natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac. Algun dia d’aquests penjaré alguna cosa.

No solc decidir fins a darrer moment, i la colla dels Nenazas Running Club» fan la convocatòria el dia abans i tot dien d’anar al troncó: vaig pensar que m’anava bé: pujar corrent des de casa tres quilòmetres fins el punt de sortida i fer-ne uns quinze més per llocs que m’agraden molt, i tan ben acompanyat estaria bé. Però a primer hora l’amic Pablo, ja deia que no li donava temps i el grup anava cap un recorregut incert. La característica de sortir amb aquesta bona colla, és que saps amb qui surts, però no saps amb qui tornaràs, per què a molts encreuaments els seus integrants es van dissolent.

La meva intenció era anar amb el nucli dur: el que va més lluny on hi ha en Tomàs, David, Antonio, Joan, Toni, Ilde, Lluis, Josep ….

Ha estat una volta apte per a tots es públics i no cal dir que han aconseguit fer-me gaudir, què és del què es tractava.

L’Antonio Codina i en Sebastian Chamorro son els que porten gairebé sempre la part gràfica. L’Antonio és molt conegut als grups per anar sempre fent fotografies, que ens fa allargar el record del moment passat i que esdevindrà irrepetible.


En Tomás Sánchiz, te aquella capacitat de fer-te riure en algun moment de l’entrenament. Avui m’ha fet gràcia quan el Toni Del Moral l’ha fet retornar a buscar als que anàvem més endarrerits, a l’estil «mossenarie», què de fet també ho és.

Deia «me lleva loco, para adelante y para atràs: me quedo aquí con la manada» (ha dit més o menys)

De la Plaça de Can Roca surten moltes colles d’amics i segur que en totes t’hi trobes bé: ho he pogut comprovar. Jo amb «Las nenazas» em diverteixo moltíssim.

Com que sabien que es produiria el primer tall, aquí fotografia de record als entorns de l’Ègara


El primers a pujar a Can Candi


Fotografia amb l’automàtic, on som tots els que anem plegats.


Joan Muñoz

Josep Serrano


Lluís Gallego


Al costat d’en Tomás, que igual que jo no se’ns dona massa bé els camins de muntanya


En Toni Del Moral, com en ell es costum, va amunt i avall a buscar-nos


I aquí en contra-direcció pujava en Sebas


Cap a la font de Can ROure

EN Joan i en Lluís aquí ens deixen

Què fa en Toni ? una mena d’estirament. Què fa l’Ilde ? un altre mena d’estirament


Hi ha moments en que els uns i els altres fem dissertacions ja sigui de la vegetació com d’itineraris: aquest és el cas


En David, amb el que tinc la sort d’entrenar tantes vegades, ja sigui com a Mossenaire, com a Nenaza


En Tomàs ens farà passar per darrera les torres dels Lao, on hi ha càmeres i i que si fos de nit s’encendrien els focus


En Josep es disposa a córrer pel camí de la Matagalls, per on també passem

I finalment, retornem pel camí del Monjos que durà fins a la Q8 i on afirmarem que: «Què bé m’ho passo»

http://www.josepmoliner.com/fupar_suports2013B.gif

https://lh5.googleusercontent.com/-fxn7_nG5AgE/URE5Rget7SI/AAAAAAAAAVw/Yrizru4D1ss/s1600/runparadis.gif

http://www.josepmoliner.com/fupar_rentat2013B.gif


SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUTÒNOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)
Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense compromís 🙂

Comentaris tancats a Què bé m’ho passo amb els «Nenazas»

març 21 2013


Anem corrent a Can Roure

Filed under General

Sortida cap al Nord, que no és el més habitual i que ens duu a travessar un poble molt conegut al món com és Matadepera que a les hores que hi passem, gairebé no hi passa ningú i a més pel bell mig dels carrers més cèntrics.

Tornem a gaudir de noves incorporacions, que tasten aquesta mena d’entrenaments estranys en els que tothom s’espera i que gent ràpida i no tan ràpida es fa costat, compartint interessants converses que fan més atractiva la trobada.

Avui, gairebé diríem excepcionalment, ens hem dirigit a la font de Can Roure que va per llocs idíl·lics i agradables a la vista, encara que ara passem per l’exterior de la masia, quan abans, fa un munt d’anys, la gent que hi passàvem gairebé ho fèiem per l’era, majoritàriament per anar a buscar àigua.

La font i l’ermita de Sant Joan a tocar del cementiri, molt ben cuidats.

Alguna pujada important, i algun progressiu per treure les teranyines del nous ritmes, ens faran un xic més divertida la trobada per entrenar plegats i l’agraïment a tots per regalar-nos la vostra companyia.


gairebé tots els que sortiu a la foto sou nous mossenaires que a base de repetir en aprendrem els noms. En primer terme la Susanna i de verd en Salvador tot rient per què han tingut de recular, no dic per què.


Una vegada en travessat la carretera en bloc, ara passem un un camí encimentat on al capdavant tenim consolidats mossenaires de molts anys, com son en Fran Frutos, Jordi Renom i en Josep Mirabet


A l’esquera en Beni, vestit amb l’uniforma de Vacarisses corre, que es d’on ha vingut avui, al costat d’en Javi i en Pedro


En Carlos ens sorprèn abrigat fins al capdamunt, quan a l’estiu sol anar sense samarreta, seguit avui per en Fernando Del Corral i la Quima


Susanna debutant al costat de la nostra campiona, la Carme Ballesteros

i l’orgull de tenir la nostra mossenaire d’honor al costat d’un nou mossenaire


En Salvador ja escampa les virtuts del grup amb els seus bons amics i: ens venen a provar. Esperem passar amb nota


Cristina, de taronja a l’endemà anirà de voluntària a repartir aigua als maratonians al seu pas per la catedral de Barcelona, al costat d’un atleta impressionant com és en Jaume Aragonés i l’Amalia


La teoria falla, els mossenaires no s’aturen, però si que s’esperen. Vol dir que…


I al costat de la riera al famós «tercer pont» que molts grups de Terrassa anomenen i fan servir com a punt de retorn


Beni i Josep


Davant de tot i anant tota l’estona amunt i avall, en Toni Fernàndez

I ja per Can Roure a punt de fer la darrera pujada abans no arribem a la font


Lluís jr, i Emilio a punt de refrescar-se una mica

Ara arriba el moment més familiar, on hi som tots i que sempre esperem com a part de l’entrenament i com es diu en aquestes ocasions: un clàssic


i retornem cap a casa passant per llocs amb molta història


Emilo Exposito i el seu nebot, en Sergio, que per entrenar venen des de Vacarisses


I ara farem vibrar el pont nou o passarel.la


Un núvol ens tapa la bella estampa de Sant Llorenç la Mola, i per davant tenim a la Quima en Carlos


En Alberto Zarzuela, que quan pot i superant mals d’esquena bé gairebé sempre


I tres noies al capdavant, la Rosa, Eva i Cris


Avui hem tingut la sort de tenir moltes noies i a la fotografia l’Amalia, Eva, Carme i Rosa

La Rosa i el seu marit els conec del mon del córrer i des de que venen a fer gran el projecte. Amb en Joan a més entreno alguna vegada amb un molt bon grup d’entrenament dominical, «els nenazas». La que sempre que pot i com que te moltes ganes de venir és la Rosa i avui li hem demanar si ens explicava una mica coses d’ella i ha estat encantada i nosaltres també: i li ho volem agrair aquest gest. Merci !!

El primer contacte amb el running va ser el 2007 preparant amb dos amics la Santi Centelles de Terrassa; i tot seguit, entusiasmats, vam continuar entrenant per fer la de cursa dels Bombers. A partir d’aquí vaig coincidir parlant amb una amiga, que sortia de manera regular a córrer i em van “adoptar” al seu grup.
Es pot dir però, que vaig començar a entrenar amb molta més assiduïtat el maig de 2008, mesos abans de fer els 40 anys, no pel fet de fer-ne 40 eh!!!!!!, sinó pel fet que vaig deixar de fumar i tot el dia feia esport i bevia aigua per pal·liar, suposo, els símptomes de l’absència de tabac.
Comences a entrenar, entres al món d’apuntar-te a curses, que esdevenen nous reptes, trobes gent que corre amb grups i poc a poc et vas enganxant i tens la necessitat de posar-te les bambes i sortir a fer el voltet; dels 10km un dia algú et diu que podries amb els 21km i t’hi animes, i així, el 2009 vaig fer la primera mitja marató a Montornès.
La parada tècnica de tot l’ any 2010- que em vaig trencar la tíbia i peroné (no fent esport no us penseu!!!!)- em van fer defallir una mica els ànims, però és ben cert que el 2011 ja tornava a fer curses i a entrenar amb normalitat i el 2012 ja em vaig veure amb cor d’ entrenar regularment amb companys del grup de les Nenazas i de provar ara, just fa un any, de sortir un dissabte amb vosaltres Mossenaires, on per cert m’ hi vaig trobar la mar de bé!!!!
El fet és que el córrer ha aportat coses molt positives a la meva vida, a banda de fer-me sentir molt i molt bé físicament, m’ha permès conèixer persones que corren en diferents grups o soles, amb qui poder compartir una fantàstica estona de running a l’aire lliure, ja faci sol, troni nevi o plogui.

http://www.josepmoliner.com/fupar_suports2013B.gif

https://lh5.googleusercontent.com/-fxn7_nG5AgE/URE5Rget7SI/AAAAAAAAAVw/Yrizru4D1ss/s1600/runparadis.gif

http://www.josepmoliner.com/fupar_rentat2013B.gif


SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUTÒNOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)
Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense compromís 🙂

Comentaris tancats a Anem corrent a Can Roure

« Newer Posts - Older Posts »