La mitja de Terrassa és una oportunitat de fer una
distància que conec prou a la ciutat que tinc la sort de viure. És un
compromís ineludible i més si tenim en compte que el que més m’agrada és
fer curses. M’hi trobo bé i tots els preliminars i l’objectiu que
enguany m’havia marcat per baixar de l’hora trenta.
Doncs, com amb tot, s’ha de tenir sort i avui l’he tingut. Objectiu
aconseguit i tot gràcies a l’ajut de diferents amics.
A continuació adjunto els meus agraïments que ja he anat publicant al
fòrum de corredors.cat i al més preuat: el de mossenhoms.be
També he sentir paraules afalagadores i sorpreses com que un dels
meus amics d’entrenament, l’Alex, que es troba en plena progressió s’ha
fixat, aquest diumenge, amb mí. També us adjunto les diferents
converses.
Gràcies per llegir-me i fins aviat.
Sortida amb gent de tot arreu, com ha de ser
Marisol, (meva dona), Elvira, Daniel i Pili
Oriol, Fran i jo
Ex-companys de córrer, com en Manel a la dreta i al mig l’Ayala, que els
conec de fa molts anys
Se m’escapava la llebre
Amb dos amics, en Julio i l’Andres.
Julio és una persona amb un bon mètode d’entrenament i de competició.
Avui sortida a “rodar”
Patint per no perde’l
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=700901
Agraïments !!
Resulta que a part de jo estar agraït, hi ha l’Alex, un amic, que li
vaig servir de referència i adjunto els seus comentaris:
Alex |
 Publicat: Dg Gen
17, 2010 7:47 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots,Cronica de la nostra mitja.Sortida de casa
cap alla les 9:25. Escalfament d’uns 3km fins arribar a l’arc de
sortida cap allà les 9:40.
Trobada amb els companys que anem a entrenar a l’Egara(
Pep,Dani,Rafa,Jeroni i David).Com ja m’imaginava, Pep aniria mes fort
que jo. Abans de sortir, parlem dels temps que ens agradaria fer i jo
decideixo intentar seguir al Pep ( és una molt bona llebre  )Els primers 5 Km per mi una mica ràpids,
pero puc seguir el ritme d’en Pep, Dani i de l’Anna.
El carrer colon baixo una mica el ritme i em despenjo d’aquest grupet.
Els podia seguir, però preferia reservar-me per la pujada de l’avinguda
del vallès.
Començem la pujada i jo sempre pendent d’un noi de groc amb una gorra
vermell( en Pep clar).La veritat és que he pujat a un ritme de 4:30 i
encara crec que podia pujar una mica més. A dalt de tot de l’avinguda
Dani i Anna es queden una mica enrrera.
A partir d’aquí teniem uns 2 km de baixada + recta fins arribar a la
pujada de Matadepera. Curiós, en aquesta pujada m’ha passat una noia que
portava un ritme molt bò, he intentat aguantar-la, però res de res.
Continua la cursa per l’avinguda Bejar i jo a uns 50 metres d’en Pep.
S’havia que seria impossible delatar, pel fet que ell és un corredor de
fons i pot aguantar molts km a aquest ritme i jo en canvi a partir de 15
km baixo molt el ritme.Arribem a la ronda de ponent i en el tros de
pujada faig un intent per atrapar en Pep ( mes o menys a 100 m)
aconsegueixo reduir metres però no posar-me darrera d’ell. La baixada
per l’avinguda per part del Pep a sigut fulminant, aquí ( sense
adonar-se’n) m’ha deixat cao, el tio ha baixat molt bé.
Recuperem una mica a la carretera de Martorell i Rambla amunt.
Pujada dureta, però ja s’ha s’havia. Arribada al pg. 22 de julio on està
l’últim kilòmetre. Recta final rotonda i pujadeta fins l’arc
d’arribada. Tot això amb un temps de 1:28:24 MMP
Descanso una mica i em trec el barret per la marca que ha fet en Pep.
Sense voler gràcies a tu Pep he fet MMP.
Salutacions
Ritmes:
|
|
Ara els meus agrïments
Pep Moliner |
Publicat: Dl Gen
18, 2010 12:59 am Assumpte: |
|
|
Ara mentre et llegia, Alex, veig clar que les teves
paraules afalagadores m’ha fet encara més feliç del que ja era. Sense
voler t’he fet de referència i vas milorant una vegada més. No tinguis
cap dubte que tens potencial per anar millorant, molt i molt. No crec
que et pugui servir massa a partir d’aviat, donat que si t’adones la
teva progressió no para.Us adjunto els agraïments públics que faig, al
igual que tu, donat que jo si que duia llebre d’excepció.Dèia el següent
a corredors.catEs-K-mot  Com sabeu soc apassionat en tot el que faig
i sobretot cabeçut i encara que m’ho prenc com un joc, de vegades em
sotmeto a examen. Com que no us vull avorrir la crònica la faré dimecres
al blog, quan hagi paït el que ha passat.
Primer i públicament el meu gran agraïment a dues persones: Cachirulo i
Anfeca. M’han fet tornar sentir de nou una sensació molt agradable;
única. Feia tres anys que no rascava el 27.
La història és que jo volia anar a ritme de 1h28 per petar a la Rambla i
entrar amb 1h30 i li he explicat a Cachirulo just abans de sortir. M’ha
dit i ensenyat que l’objectiu era 1h27 amb els temps compensats per
quilòmetre i estudi exhaustiu des de casa, de tots i cadascun dels
quilòmetres. Coneixent com és, no podia desaprofitar aquest regal. El
primers quilòmetres els he perdut. Al qm. 3 els tenia. Crec que no els
he fet massa nosa fins al quilòmetre divuit, i he anat concentrat. Aquí
si que els seus ànims i la companyia dels dos i les instruccions que em
donava en Cachirulo, m’han fet sentir-me més que feliç. La Rambla he
bufat sorollosament. És pateix una mica; però val la pena, us ho ben
asseguro. No volien deixar-me (i jo tampoc). He fet una mica d’esforç
més: i pamm: 1h27′43″
Llavors m’he trobat a la meva dona, Marisol, ha fet marca personal al 5
qm., 27′44. S’ha respirat felicitat atlètica i de la bona. Gràcies Avi
Mena i Obelix i felicitats a la socanna, massa, i tots els que heu
anat.Gràcieesssssssss !! còrrer és collonut !!!!i més tard;
en cachirulo a aquest ritme, anava al ralentí, i ha baixat ritme
encara més per que tornés a enganxar-me. De fet fins el divuit no he
començat a patir. La Rambla la tinc travessada i el revol del 22 de
juliol, que ara fem dos cops, em trinxa sempre. La cames com pals. I em
deia “levanta la cabeza”.
Un altre reconeixement, a part dels estimats mossenaires que em serveix
molt, i és l’Agustinjr que ens fa entrenar els dimarts i dijous, junt
amb altres amics (sou vosaltres, és clar) . He fet alguna sèrie enguany,
que havia deixat. Ara; tots recorden, començament temporada que no vaig
aguantar ni sis quilòmetres amb deu quilos més. Necessitava aprimar-me
per aprofitar els “trajes”.
Per cert, estic apuntat a la Marató de València i tinc proposat un
entrenament de 15+15 a Montgat voltant el ritme 4′30 el diumenge 24, per
si algú l’hi quadra, aparcant a la rotonda.
eiger avui a la gent de l’altre costat de la carretera de Terrassa,
els hi dec un altre. cachirulo ja havia fet de llebre un altre any i em
va dur a 1h25
|
|
